Onnistuuko kehonrakennus vegaanina? / Analyysi kisadietistä sekä Nordic Fitness Exposta 2018 (video)



Mira kilpaili lauantaina 6.10. yleisessä Bikini Fitness SM-kisassa sekä sunnuntaina 7.10. Nordic Cupissa Bikini Fitness Masters-sarjassa Lahden Nordic Fitness Expossa. Debyytin lopputuloksena edustuspaikka Bikini Fitness Mastersien MM-kisoihin Espanjan Tarragonaan 7.-10.12.2018 !!! Antti puolestaan urakoi sunnuntaina 7.10. ensin Classic Bodybuildingissa sijalle neljä sekä heti perään Classic Physiquessa sijalle viisi. Videossa Mira kertoo ensimmäisesti dietti- sekä kisakokemuksestaan ja Antti mm. siitä, paljonko lisää lihasta hän on takonut vegaanina kahden kilpailun välillä 1,5 vuoden aikana.


PALJASTUS (Paljonko lisää lihasta?):

  • 04/2017 kisadietin alinpaino torstaina ennen kisoja oli 82,7 kg ja punnituspaino kisapaikalla 84,5 kg.

  • 10/2018 kisadietin alinpaino torstaina ennen kisoja oli 84,3 kg ja punnituspaino 87,25 kg.

  • Kun lasketaan molempien vertailupainojen erotuksen keskiarvo, saadaan lukema 2,175 kg.

  • Kunto oli myös asteen verran kireämpi tällä dietillä, joten arvioisin loppullisen rasvattoman kehonpainon lisääntymisen vegaanisella ruokavaliolla olevan hieman yli 2 kg aikavälillä 04/2017 - 10/2018.

VERTAILUKUVAT (selaa nuolest 7 kuvaa)


Kuvat: https://nfe.pictures.fi/kuvat/


*******

Tilaa kanavamme tästä linkistä ja pysyt tietoisena uusista videoistamme: https://www.youtube.com/c/CrazyVeganC...


HUIPPUTASON NETTIVALMENNUSTA VEGAANEILLA & SEKASYÖJILLE: https://www.greenbeat.online/lean-n-m...

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/crazyveganc... https://www.instagram.com/anttialalau...

FACEBOOK: https://www.facebook.com/Green-Beat-1...


*******

Jos haluat tukea kanavaamme, voit tehdä vapaamuotoisen lahjoituksen tästä linkistä: https://www.paypal.me/CrazyVeganCouple


Haluamme inspiroida ihmisiä hauskalla tavalla terveelliseen elämään, vapauttamaan kaiken potentiaalinsa maailmalle sekä rohkaista jokaista toteuttamaan itseään juuri omalla uniikilla tavallaan! Tavoitteenamme on tuottaa yhä enemmän ja laadukkaampaa sisältöä sosiaaliseen mediaan sekä kehittää palveluitamme tavoittamaan useampia ihmisiä kerralla. Tämä onkin se, mihin me todella haluamme panostaa omassa elämässämme!


Kiitos, että olet matkassamme mukana!


-Antti ja Mira

67 katselukertaa
Contact

Turku, Finland

+358405509401 (Antti)

+358509100290 (Mira)​

antti.alalaurinaho@gmail.com

miira.tolvanen@gmail.com

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon