Mitä syön päivässä? / Vegaanit kisadietillä (video)


Näin HAUSKASTI söimme perjantai-illasta lauantai-iltaan 5 viikkoa ennen kisoja. Hyödynnä pikahakemistoa halutessasi!

Tilaa kanavamme tästä linkistä ja pysyt tietoisena uusista videoistamme: https://www.youtube.com/c/CrazyVeganC...


00:00 Alkuhöpinät

01:05 Tilanne päällä

02:12 Ateria 4 (Kurkuma ja Antin laihat kädet)

04:36 Asiaa kahvista

05:42 Miten rakennetaan treenijuoma?

06:23 Asiaa kaksi kertaa päivässä treenaamisesta -miksi?

07:35 Treeni

07:59 Ateria 5 (Iltapala treenin jälkeen)

08:47 Hyvää huomenta (Aamudrinksu sekä vitamiinit)

09:20 Ateria 1 (Aamupala)

10:03 Ateria 2

10:38 Ateria 3

11:32 Asiaa kreatiinista

12:50 Asiaa tankkauksesta

13:45 Rentous kisadietillä / ruokavaliossa

15:09 Ateria 4

15:40 Asiaa "pätkäpaastosta" -mitä jos et ehdi syömään päivän aikana?

16:36 Valmis ateria (nro 4) sekä Miran superherkku

18:10 Outro

18:33 Loppuhömppää

19:20 Mikä Lean & Mean -valmennus ???


HUIPPUTASON NETTIVALMENNUSTA VEGAANEILLA & SEKASYÖJILLE: https://www.greenbeat.online/lean-n-m...

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/crazyveganc... https://www.instagram.com/anttialalau...

FACEBOOK: https://www.facebook.com/Green-Beat-1...


*****

Jos haluat tukea kanavaamme, voit tehdä vapaamuotoisen lahjoituksen tästä linkistä: https://www.paypal.me/CrazyVeganCouple


Haluamme inspiroida ihmisiä hauskalla tavalla terveelliseen elämään, vapauttamaan kaiken potentiaalinsa maailmalle sekä rohkaista jokaista toteuttamaan itseään juuri omalla uniikilla tavallaan! Tavoitteenamme on tuottaa yhä enemmän ja laadukkaampaa sisältöä sosiaaliseen mediaan sekä kehittää palveluitamme tavoittamaan useampia ihmisiä kerralla. Tämä onkin se, mihin me todella haluamme panostaa omassa elämässämme!


Kiitos, että olet matkassamme mukana!


-Antti ja Mira

12 katselukertaa
Contact

Turku, Finland

+358405509401 (Antti)

+358509100290 (Mira)​

antti.alalaurinaho@gmail.com

miira.tolvanen@gmail.com

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon