Hiilihydraattien kierrättäminen & tankkauspäivä (video)

Videon aiheina:

-FITNESS-DIETTI

-HIILIHYDRAATTIEN KIERRÄTTÄMINEN ("carb cycling")

-HIILIHYDRAATTITANKKAUS tai tuttavallisemmin sanottuna TANKKAUSPÄIVÄ ("refeed" / "carb load")

Videon toisella puoliskolla pääset kurkistamaan, miltä intuitiivisesti toteutettu tankkauspäivä näyttää aterioineen 14 viikkoa ennen Nordic Fitness Expoa VEGAANILLA classic bodybuilding -kisaajalla.