• Green Beat

Fitness-kisoihin valmistautuminen (Nordic Fitness Expo 2018) sekä kuulumisia (video)

Päivitetty: 16o loka 2018


Asiaa fitness-kisoihin valmistautumisesta sekä yleisiä kuulumisia. Hyödynnä pikahakemistoa YouTubessa videon kuvauskentässä.


Videon aiheet (pikalinkit):

00:22 Miran ruokavaliosäätö

01:40 Intuitio vs. punnitseminen ruokavaliossa

04:10 Rentous dietillä

04:38 Tankkauspäivästä

05:05 Ruokavaliomuutoksista

05:54 Rentous kisadietillä (merkitys) + Antin strategia

07:05 Antin dietti-strategia (Hiilihydraattisyklitys)

08:21 Miran ruokavaliosta ja proteiinista

09:10 Proteiinin määrä

09:58 Treeniohjelmasta

10:56 Työkuvioista sekä uudesta liiketilasta

12:22 Miran hoidoista sekä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista

13:50 Uusia suunnitelmia / meidän tyyli

14:43 Meidän juttu / Uskalla tehdä omalla tyylillä!

15:53 Katsojien toiveista

16:22 Kiitos!

17:28 Jokaisesta fitness-vegaani?


Linkki videoon, jossa Antti kertoo hiilihydraattien kierrättämisestä: https://www.youtube.com/watch?v=pNEcv...

10 katselukertaa
Contact

Turku, Finland

+358405509401 (Antti)

+358509100290 (Mira)​

antti.alalaurinaho@gmail.com

miira.tolvanen@gmail.com

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon